烏丸スタジオのご案内


SQUAREへようこそ

加圧トレーニングの効果を最大限に活かすために様々なマシンを導入しております。ダイエット、シェイプアップ、肉体改造、引き締め、セルライト対策、肩こりや腰痛に効果的なエクササイズも指導いたします。


女性専用トレーニングエリア

重いダンベルや特殊な器具などは使用せず、自重を用いたコア、インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングが中心です。
筋肥大(筋肉がムキムキッと大きくなること)させずに身体全体の筋肉を活性化し基礎代謝を上げることを目的とした加圧トレーニングを行います。

女性用マシンエリア

加圧トレーニング後に行う有酸素運動はお尻と太ももの境界の脂肪をターゲットに落としていくので、ヒップアップと小尻に効果的です。
振動マシンは落ちにくくなった体脂肪を落ちやすくして体脂肪の燃焼を促進。
セルライトのケアにも効果的です。

女性と男性のトレーニングエリアは別れていますのでトレーニングに集中して取り組んで頂けます。

男性トレーニングエリア

ダイエット、筋力アップ、パワーアップなど肉体改造がメインのメニューとなります。
男性は女性よりもトレーニングにたいする反応が早いので変化も早く現れます。
男性は強く、逞しく・・・をコンセプトに適度にシェイプされた身体を実現します。
若々しさを保つ究極の方法はトレーニングをライフスタイルと考え定期的にしっかりと筋肉を鍛えることです。

アクセス

SQUARE スクエア

京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックスT 503
TEL 075-212-4690

地下鉄 烏丸御池駅・・・・・・・・徒歩2分(5出口より)
阪急、地下鉄 四条烏丸・・・・・・徒歩15分

三条通りと東洞院通りに入口があります。
インターホンで503を呼び出してください。


スタッフ紹介
明るく元気なスタッフが丁寧に指導します。
お問い合わせ
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