スクエア京都の加圧の費用・料金表


料金について


トレーニング料金のご案内

加圧トレーニング・・・・・・・・6,000 円 (初回) 2回目からは 5,000

カイロプラクティック・・・・・・6,000 円 (初回) 2回目からは 4,000

加圧トレーニング+アトラスアジャストメント
加圧トレーニング終了後、身体の軸を整える矯正を行います。・・・6,000

受付時間

月曜〜金曜
午前9時00分〜午後8時
(8時に入っていただければOKです。)
土曜日
午後6時まで
日曜、祝日
お休み

初めての方へトレーニングの流れ

お電話にてご予約
まずはお電話(075-212-4690)でご予約ください。
健康チェック
ご予約時間の5分前に来ていただき、チェックシートに健康状態などを記入して頂きます。
※1時間以上前に食事を済ませておいてください。
着替え
更衣室にてお着替えをお願いします。
服装は上はTシャツ(袖の短すぎないもの)、
下はジャージかスエットなどの動きやすいもの。(分厚い素材や伸縮性のないものツルツルすべるもの、コンプレッションタイツなどは避けてください)。
汗を拭くタオルをお持ち下さい。靴は特に必要ありません。
トレーニング
準備段階で問題がなければ、腕の加圧トレーニングをスタートします。
数種類のエクササイズののち、まずは上半身の加圧から始めて下半身の加圧へとトレーニングを進めていきます。数種類の足の加圧トレーニングを行い終了となります。
トレーニング時間は約30分と短いですが、結構疲れます。
初回は初めての加圧トレーニングで筋肉や血管に負担がかかりますのでメニューも少なく、やや軽めの内容で終了します。それでも腕には内出血がおこったりしますし、後日、筋肉痛が出ることもあります。
トレーニング終了後は、しっかりと水分補給していただいて、直後の飲酒や食事などは控えてください。
2回目以降、トレーニングに慣れてくれば有酸素運動と振動マシンをトレーニング後に行います。
トレーニングを重ねるにつれて、筋力や血管、心肺機能も強くなってきますのでメニューを増やしたり、圧力を上げたりと、負荷を上げていきます。

スタッフ紹介
明るく元気なスタッフが丁寧に指導します。
お問い合わせ
ご質問やご相談など、お気軽にお問い合わせください。